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如何有效地開展運動康復訓練

時間:2020-01-21 10:46作者:師德明
本文導讀:這是一篇關于如何有效地開展運動康復訓練的文章,社會經濟的高速發展,豐富著人們的物質生活水平,也改變著人們的工作方式。體力勞動的減少,使得一些慢性常見疾病如肥胖、高血壓、糖尿病、冠心病等發病幾率大大增加,且發病的年齡呈現年輕化的趨勢。

  摘    要: 運動康復訓練的開展需要在科學合理的范疇內進行,運動康復方式的選擇需要結合不同人群的性質和特點,以適當的理論和規范的操作指導運動康復訓練的開展。體現在高校的專業教學中,需要教師在深刻理解運動康復專業內在含義的基礎上,遵循運動康復的訓練原則,構建科學合理訓練體系;綜合運動康復不同時期,選擇相匹配的訓練方式;充分整合社會現有資源,探索運動康復結構模式;強化運動康復人才培養,重視運動康復信息建設。

  關鍵詞: 運動康復; 訓練策略; 訓練原則; 體系結構;

  社會經濟的高速發展,豐富著人們的物質生活水平,也改變著人們的工作方式。體力勞動的減少,使得一些慢性常見疾病如肥胖、高血壓、糖尿病、冠心病等發病幾率大大增加,且發病的年齡呈現年輕化的趨勢。伴隨著人們健康意識的覺醒,傳統的藥物治療已經不能滿足人們的健康需求,由此,以專門服務于運動隊員的運動康復專業得以拓展。它以專業學科的身份走入高校課堂,以康復療法的方式走入普通百姓的生活。運動康復專業以物理療法代替藥物的化學療法,減少了藥物副作用對人體的傷害,在所能治愈的范圍內,給予人們最深切的關懷?v觀當前運動康復訓練的開展,依然存在諸多問題影響著運動康復訓練的順利開展,筆者結合自身在運動康復方面的經驗,談談如何有效地開展運動康復訓練。

  一、遵循運動康復訓練原則,構建科學合理訓練體系

  運動康復訓練的開展,需要在科學合理的框架下進行,而框架的構建則需要遵循一定的原則。深刻理解開展運動康復的現實意義,是理解和遵循運動康復原則的第一步。從運動康復原則的性質和特點出發,以基本的運動康復訓練理論為指導,綜合整體和局部之間的關系,合理把控階段與目的之間的關系,全面系統地理解運動康復訓練的原則。以整體性原則為指導,從身體健康、心理健康、道德健康等方面全面開展運動康復訓練工作;堅持科學性和人文性的統一,契合了物質文明與精神文明發展的社會主旋律;深入挖掘患者的內在需求,激發患者的積極性和自覺性,使患者樹立主動訓練意識;根據患者的具體狀況和特點,對患者所需的運動康復訓練進行整體規劃,嚴格遵循運動康復訓練的整體性原則。

  做好患者的體檢工作,對患者的身體狀況有一個全面的了解,依照循序漸進的原則規劃指導患者運動訓練工作的開展,從低強度的運動訓練開始,觀察并記錄患者的身體變化,在適當階段提升訓練強度,避免由于患者所受負荷與其身體狀況不符導致不良狀況的產生。由于患者身體機能的差異,在訓練方式的選擇上不能搞一刀切,要依據患者不同的身體狀況選取合理的訓練方式,即在遵循運動康復訓練基本規律的前提下,以區別對待的原則進行訓練方式的選擇。隨著訓練的逐步推進,患者身體的受損機能開始恢復,因此,針對患者的運動康復訓練需要逐步增加訓練的力度,以訓練負荷的增強,提高運動康復的效果。在運動訓練的各個階段,都需要遵循最優化原則對訓練進行整體規劃,全面考慮其中的各個因素,如對運動時間、運動環境、運動頻率等多個要素進行整合,將局部因素納入到整體訓練之中,實現科學合理訓練體系的構建。

  二、綜合運動康復不同時期,選擇相匹配的訓練方式

  綜合實際的運動康復訓練經驗,為了更好地凸顯運動康復訓練對患者受損機體的效用,針對患者的運動康復訓練可以將其劃分為幾個階段。根據受損狀況的不同,可以將其分為損傷急性期、醫療康復期、康復體能期、體能訓練期等不同的階段。綜合不同時期患者的具體狀況,采取靈活有效的訓練方式指導患者進行運動康復訓練,以期產生最佳的恢復效果。同一患者不同時期訓練方式的選擇,是對運動訓練原則的遵循和實施。針對不同時期患者的身體特征,選擇運動康復的方式及治療周期,把握患者治療的節奏,結合身體變化靈活調整不同階段所匹配的康復療法,實現對患者的科學治療。
 

如何有效地開展運動康復訓練
 

  在運動損傷剛剛發生的階段,結合傷員的具體情況,選擇保守治療或手術治療的方式,此時傷員應選擇正規醫院進行身體檢查,根據檢查結果進行治療方法的選擇。針對這一時期患者由于身體使用不當造成的各種急、慢性運動損傷,如肌肉、肌腱、韌帶的創傷,骨骼損傷,關節創傷等過度使用性損傷等,讓醫生對患者傷情進行評估,進而制定合理的治療方案。醫療康復期為術后或保守治療后病情相對穩定的階段,在這一階段由康復醫師對患者的傷情進行綜合評估,綜合患者當前使用的治療方法及其所導致的身體變化,對患者的傷情做出客觀評定,并對這一階段治療方法進行調整,以便更好地適應患者的康復需求。在康復體能期,患者通過專門性的康復體能訓練實現了對機體的恢復和重建,它以復診的方式對患者身體恢復過程中的薄弱環節進行強化訓練,通過機能康復性練習、功能性動作練習、肌群康復性體能練習等方法實現了對患者機體薄弱處的恢復和治療,加快了患者的患處愈合。體能訓練期間的患者基本實現了對自身機體、機能的恢復,但是為了進一步鞏固患者的身體機能,應采取針對性的物理療法進行機體恢復,如通過中醫針灸、按摩、推拿等方式促進患者身體的康復,同時也能夠通過此種方式消除患者由于訓練導致的肌肉不適感。

  三、充分整合社會現有資源,探索運動康復結構模式

  社會的飛速發展,使得社會分工呈現多樣化的趨勢,其中最為明顯的是社會分工的專業化和精細化。從運動康復專業在具體的實踐應用中來看,它主要涉及體育和醫學兩大學科,且此兩門學科又細分為眾多的分支學科,從現實操作層面來看,很難由某一單一的結構實現對二者的有機結合。因此,運動康復專業在實際的推行過程中,需要通過整合各方資源,實現體育和醫學的協調統一。如將開設運動康復專業的醫院與體育機構聯系起來,實現二者的優勢互補,促進運動康復專業在實際運作中的順利推進。

  社會資源的引入和使用需要以實際需求為導向,以解決患者的實際問題為出發點,創造出與此專業相匹配的社會價值,實現資源在現實應用場景中的優化和升級。時刻關注運動康復的前沿變化,在運動康復訓練的過程中,逐步明確運動康復的基本功能,消除或減輕患者身體功能上的缺陷,幫助患者在身體條件許可的范圍內最大限度地恢復生活和勞動能力,提高患者的生活質量。在開展運動康復訓練的過程中,要始終圍繞患者的真實需求進行資源的調配以及訓練方式、方法的選擇。以體育運動為切入點,同時兼顧醫學在運動康復專業實際操作過程中的應用,如將職業化程度較高的籃球、足球、排球、自行車等體育項目中有關運動的成功經驗,引入到運動康復訓練之中。通過將身體功能訓練、運動損傷預防訓練、康復再生訓練等理念和方法與對應的醫學治療結合起來,如針灸、推拿、按摩等傳統療法,實現體育與醫學之間的有機融合,進而探索更多有關運動康復的結構模式。

  四、強化運動康復人才培養,重視運動康復信息建設

  運動康復訓練的開展,需要專業化的人才才能得以支撐,而專業人才的培養要在時代的大背景下進行,在充分認識運動康復在現實社會中重要意義的基礎上,結合運動康復專業中的具體要求,培養專業化的人才。高校要做好運動康復專業課程設置,將體育與醫學充分結合起來,做好不同學科之間的交叉和融合,針對社會的真實需求和學生的認知規律和特點,優化課程設置。以學生易于接受的方式開展教學工作,做好體育運動與醫學專業的細分工作,從小處做起,構建運動康復教學的大框架,使高校教學工作的開展能夠在遵循科學規范制度下實現教學工作的順利運行。開設運動康復專業的高校,要能夠調動和整合社會資源,通過與體育、醫學等相關部門的合作,為學生提供實踐機會,為學生提供知識落地場景,使學生能夠有機會將理論知識轉化為自身的實踐技能。邀請業內專家到高校進行講課,也是高校相關負責人的份內之事,講課的形式不僅僅局限于理論知識的教學,還可以是以實踐的形式對學生進行技能培訓。如以授課的形式對學生進行運動生理學、運動解剖學、運動生物力學等課程的深入和拓展;而體能訓練、中醫療法等實踐性較強的學科則可以以實踐教學的方式進行。將理論教學與實踐教學貫穿運動康復教學的始終,能夠有力地促進學生專業知識水平和實踐技能的提升。

  運動康復專業教學的開展,要結合當下的時代特征,將信息技術融入到日常的訓練和高校的課堂教學中。分析運動康復訓練與教學可知,二者在與信息技術的融合中有諸多共同之處,它們都有利于提高運動康復工作的效能,同時也有利于保證康復計劃得以有效延續。具體來說,信息化在其中的應用大致包括至少五大類別,第一是健康指標;第二是傷病檔案;第三是功能評估指標;第四是機能診斷指標;第五是運動康復指標。以時間為縱軸,以患者的身體變化為橫軸,建立數據信息的交叉網絡,并以此預防運動損傷的再次發生以及降低患者再次出現運動損傷的概率,保證運動康復計劃的順利實施。在進行數據信息管理的同時,還要采取一定的措施保證運動康復計劃實施的延續性,這既是對運動康復過程呈現出的階段性和復雜性的認可,也是對不同患者身體恢復計劃和辦法的協調。以信息技術參與的方式,指導和規劃運動康復的實施過程,能夠保證其中各個環節信息、資源得以有效運行,從而實現對運動康復過程的保駕護航。

  綜上所述,運動康復訓練的開展,既需要遵從該專業的原則和特性,又要能夠通過整合現有社會資源實現對運動康復專業的優化和升級。重視運動康復專業人才的培養,探索創新訓練模式,全面促進運動康復訓練的順利實施。

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